أرشيف الوسم : النوم والوزن

هل النوم بعد الرياضة يزيد الوزن: النوم والرياضة هما عنصران أساسيان لصحة الإنسان. توجد العديد من الأفكار المتعلقة بتأثير النوم بعد ممارسة الرياضة على الوزن. ومع ذلك، لا توجد حقائق محددة وموثوقة تؤكد تأثير النوم المباشر على زيادة الوزن بعد ممارسة الرياضة. قد يعتقد البعض أن النوم يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد في الحفاظ …

أكمل القراءة »